Wenn Musik und Bewegung sich mit Gefühlen verbinden
Wir – Jennifer Adam und Melanie Görtz, ausgebildete Trauerbegleiterinnen und lizenzierte Trainerinnen – laden dich ein, (wieder) in Bewegung zu kommen und deinen Gefühlen in Zeiten der Trauer, einmal bewusst Ausdruck zu verleihen. Körperliche Aktivität setzt Endorphine frei, die zur Steigerung des Wohlbefindens beitragen können. Bewegung zu mitreißender Musik kann negative Gedanken und Gefühle vertreiben – insbesondere all jene, die oft mit Trauer einhergehen, wie Ohnmacht, Wut und Angst – der Fokus wird auf Positives gelenkt.
